Baixa autoestima e falta de confiança

A baixa autoestima refere-se à visão negativa que temos de nós mesmos, onde nos criticamos constantemente e nos sentimos incapazes. Isso pode levar a sentimentos de inadequação e dificuldades em lidar com desafios e situações sociais. Por outro lado, a falta de confiança está relacionada à falta de fé e credibilidade em nossas próprias habilidades e na capacidade de tomar decisões assertivas.

Aqui, através da terapia, você terá um espaço seguro para explorar as causas subjacentes desses sentimentos e trabalhar na reconstrução de sua autoestima e confiança.

Em nossas sessões, eu irei ajudá-lo a identificar e desafiar os padrões de pensamento negativos. Você aprenderá a reconhecer suas próprias conquistas e valorizar suas habilidades.

Através da terapia, você poderá:

Desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo, explorando suas características positivas e reconhecendo suas conquistas.
Desafiar e substituir pensamentos negativos e autocríticos por pensamentos mais positivos e realistas.
Aprender técnicas de autoaceitação e autocompaixão, cultivando uma relação mais amável e gentil consigo mesmo.
Identificar e superar crenças limitantes que minam sua autoconfiança e autopercepção positiva.
Desenvolver habilidades de assertividade e comunicação eficaz, permitindo que você estabeleça limites saudáveis e expresse suas necessidades.
Adotar práticas de autocuidado e bem-estar que promovam sua autoestima.

Agende sua consulta hoje e comece sua jornada em direção a uma autoimagem positiva e uma confiança renovada. Estou aqui para te oferecer suporte e orientações necessárias para ajudá-lo a alcançar seu pleno potencial. Juntos, podemos construir uma vida mais gratificante e significativa.

Cristiane Alves
Psicóloga Clínica - CRP 06/113112

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