Depressão e tristeza persistente

Você terá acesso a uma abordagem compassiva e personalizada, focada em compreender suas necessidades que são únicas. Através das nossas sessões vamos explorar os padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que contribuem para os sintomas e as crises da depressão. Identificaremos gatilhos específicos que desencadeiam essas crises e vamos desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento.

Ao longo do processo terapêutico, você poderá:

Ganhar uma maior compreensão das causas subjacentes da depressão e tristeza persistente.
Desenvolver habilidades de auto-empoderamento e resiliência emocional.
Aprender técnicas de mudança de pensamento negativo e autossabotagem.
Construir relacionamentos mais saudáveis e fortalecer seu sistema de apoio.
Explorar maneiras de aumentar sua autoestima e a autoconfiança.
Identificar e desenvolver estratégias de autocuidado para promover seu equilíbrio emocional e saúde mental.

Lembre-se, buscar ajuda é um passo corajoso e significativo rumo à sua recuperação. Através do nosso trabalho em conjunto, você poderá encontrar esperança, alívio e uma vida plena novamente. Não deixe que a depressão domine sua vida. Comece sua jornada de transformação. Estou aqui para te apoiar em cada etapa do caminho.

Cristiane Alves
Psicóloga Clínica - CRP 06/113112

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