Dificuldades de tomada de decisão e assertividade

Durante as sessões, iremos:

Identificar padrões de pensamento limitantes: Vamos examinar os pensamentos e crenças que contribuem para a dificuldade de tomar decisões assertivas. Ao aumentar a consciência desses padrões, você poderá desafiá-los de forma construtiva.

Explorar valores e metas pessoais: Compreender seus valores centrais e metas pessoais ajudará a orientar suas decisões. Vamos trabalhar juntos para identificar o que é mais importante para você e como isso se relaciona com as escolhas que enfrenta.
Desenvolver habilidades de comunicação assertiva: Através de técnicas de comunicação eficazes, você aprenderá a expressar suas necessidades, desejos e opiniões de maneira clara e respeitosa. Isso ajudará a fortalecer sua assertividade e melhorar as interações com os outros.
Praticar a tomada de decisões gradualmente: Vamos trabalhar em estratégias para tomar decisões de forma mais assertiva, começando com escolhas menores e avançando gradualmente para decisões mais significativas. Isso permitirá que você ganhe confiança em suas habilidades de tomada de decisão.

A terapia é essencial para auxiliar as pessoas a superarem suas dificuldades em tomar decisões assertivas. Eu te convido a trabalharmos juntos todas essas questões, te oferecendo todo suporte emocional, ajuda para aumentar sua autoconfiança e fornece estratégias personalizadas para que você lide com mais recursos e maturidade para transformar suas tomadas de decisões em uma experiência mais gratificante e alinhada com seus valores pessoais.

Cristiane Alves
Psicóloga Clínica - CRP 06/113112

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